Estamos preparando desde la Asociación
Familias XXI un taller para jóvenes con la temática “Elige sabiamente en el
amor”, es por eso que en las últimas entradas estoy tratando el tema del
noviazgo. En esta ocasión quiero presentaros el libro: "Solo quiero que
sepas", escrito por el matrimonio Andrés y Kelly Spyker, una pareja de
pastores con una amplia trayectoria en la enseñanza de principios cristianos y
valores familiares.
Los autores en este libro comparten historias
personales y experiencias que les han enseñado valiosas lecciones para su vida
en pareja.
Además de las lecciones espirituales, los
autores ofrecen consejos prácticos sobre la elección de pareja, los principios
del noviazgo, la presión de los primeros años de matrimonio, la resolución de
conflictos, la importancia de llegar a acuerdos, cómo manejar las finanzas, la
importancia de una sexualidad sana o cómo tomar decisiones sabias.
En un momento del libro los autores dicen: “Todo lo que valoras en esta vida toma tiempo,
esfuerzo y dinero”, creo que es muy cierto por lo que te recomiendo la
lectura de este libro para invertir en tu matrimonio o para tomar una mejor
decisión en la elección de tu futura pareja… si es el caso.
Puedes encontrar el libro tanto en formato
físico como en ebook aquí.
Continúo con la serie sobre algunos de los
valores cristianos que nos ayudarán a construir de manera saludable nuestra
relación de pareja (puedes leer la anterior entrada aquí):
-Comunicación: me gustaron las implicaciones que leí sobre
la comunicación en la pareja, decían que: “La
comunicación en pareja supone hablar, preguntar, responder, escuchar, discutir,
asentir, negociar… supone compartir la vida cotidiana, expresar y conocer los
pensamientos, reflexiones e interpretaciones sobre cualquier cuestión que pueda
plantearse”. Una buena comunicación es esencial y de una forma general,
para cualquier tipo de comunicación la Biblia nos señala en Santiago 1:19:
"Todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para
airarse".
-Servicio: en un matrimonio cristiano el servicio debe
ser mutuo ya que así la relación se fortalecerá y reflejaremos el ejemplo de
Jesús.
Gálatas 5:13: "servíos
por amor los unos a los otros".
-Paciencia: saber esperar, no dejarnos llevar por la
urgencia del “ahora”, ser capaz de mantener la calma y la paz. Será clave para
sobrellevar las dificultades y las diferencias que sin duda llegarán.
1
Corintios 13:4: "El amor es paciente…”.
-Vida espiritual compartida: que incluirá la
oración, la lectura de la Biblia o trabajar juntos en algún ministerio de la
iglesia. Esta espiritualidad compartida ayudará a mantener a Dios en el centro
del matrimonio y de la familia.
Mateo 18:20:
"Porque donde están dos o tres congregados en mi nombre, allí estoy yo en
medio de ellos".
Incorporar estos
valores cristianos en nuestra vida de pareja fortalecerá nuestra relación y,
sin duda, hará que perdure en el tiempo.
¿Puedes completar
esta lista con algún valor más? Me gustaría que lo pudieras compartir en los
comentarios.
¿Hay alguna diferencia entre los matrimonios
formados por personas que son cristianas de las que no lo son? Leyendo la
Biblia veo que sí, podemos tener a Dios como fundamento y construir a partir de
ahí. Si tú eres cristiano/a (no de nombre, sino por convencimiento) te invito a
meditar en algunos de los valores que debes desarrollar en tu relación de
pareja.
-Amor: “Dios es Amor” por lo que, si Dios es el centro de nuestra
relación, todo se tiene que fundamentar desde ahí. Es un amor que tiene como
referencia el amor “ágape” de Dios: incondicional y sacrificial, un amor “a
pesar de”.
Juan 15:12 “Este es
mi mandamiento: que os améis los unos a los otros, así como yo os he amado”.
-Respeto: debe ser un respeto mutuo entre la pareja,
sin él no se podrá mantener la armonía y la relación se verá abocada al
fracaso.
Efesios 5:33 dice:
"Por lo demás, cada uno de vosotros ame
también a su mujer como a sí mismo; y la mujer respete a su marido".
-Compromiso: es una decisión y una disposición de ambos
para estar unidos “en lo bueno y en lo malo”, conlleva el apoyarse y trabajar
juntos para superar cualquier desafío que haya que enfrentar. Busca no sólo
mantener la relación sino fortalecerla a lo largo del tiempo.
Marcos 10:9 afirma:
"Por tanto, lo que Dios juntó, no lo separe el hombre".
-Fidelidad: entendida como “la firme determinación” de
que tanto nuestras necesidades sexuales y afectivas serán satisfechas con
nuestra pareja, implica por tanto lealtad emocional.
Hebreos 13:4 “Tened
todos en alta estima el matrimonio y la fidelidad conyugal, porque Dios juzgará
a los adúlteros y a todos los que cometen inmoralidades sexuales”.
-Perdón: todos cometemos muchos errores, ninguno de
nuestros matrimonios es perfecto. El perdón hay tanto que ofrecerlo como
recibirlo. Nuestro ejemplo: Jesucristo.
Colosenses 3:13 dice:
"Soportándoos unos a otros, y perdonándoos unos a otros si alguno tuviere
queja contra otro. De la manera que Cristo os perdonó, así también hacedlo
vosotros".
“En
cada comida compartida, en cada abrazo dado, en cada historia contada, en cada
lección aprendida, creamos la trascendencia que fortalece el vínculo familiar”.
Desde la Asociación Familias XXI os damos la
bienvenida al que será el último taller basado en la serie “Siete reglas de oro para vivir en pareja” del Dr. Gottman. Hoy
vamos a considerar la séptima regla: “Cómo crear un sentido de trascendencia”.
Cada familia crea su propia microcultura,
será una mezcla en el que se deberán respetar los sueños, anhelos y
aspiraciones, aunque no se compartan en la totalidad y deberá ser flexible para
cambiar a medida que los miembros de la familia vayan creciendo. Cuanto más
hable la pareja, con sinceridad y respeto, más se pueden acercar las posiciones
sobre el sentido de la vida y la relación será más significativa.
Las cuatro bases que conforman la
trascendencia familiar, el sentido de familia y de pareja son:
1.Los rituales, que
conectan emocionalmente la familia.
2.Las funciones o el
papel en la vida que cada uno desempeña.
3.Los objetivos, tanto
prácticos como los más profundos.
4.Los símbolos, que
pueden ser físicos o en forma de historias familiares.
Hay unos cuestionarios
y ejercicios para practicar.
Solicítalos en asociacionfamiliasxxi@gmail.com
Desde la Asociación Familias XXI os damos la
bienvenida al nuevo taller basado en la serie “Siete reglas de oro para vivir en pareja” del Dr. Gottman. Hoy
vamos a considerar la sexta regla: “Cómo salir del estancamiento” ante un
problema que no tiene solución.
Los conflictos pueden surgir por pequeñas
cosas sin importancia. O pueden ser muy complejos e intensos. En cualquier
caso, la pareja puede llegar a sentirse abrumada. Situación que se agrava si la
pareja no sabe distinguir si es un problema que se puede solucionar o si es un
problema irresoluble con el que tendrán que convivir.
Los pasos para salir del estancamiento serían:
1.Descubre los anhelos
ocultos.
2.Trabaja en el
problema estancado.
3.Tranquilizaos el uno
al otro.
4.Sal del
estancamiento.
Hay unos cuestionarios
y ejercicios para practicar.
Solicítalos en asociacionfamiliasxxi@gmail.com
“Los
conflictos son algo natural, pero no es el conflicto sino tu respuesta lo que
marcará el desenlace…”
Desde la Asociación Familias XXI os damos la
bienvenida al taller “Cómo resolver los
problemas que tienen solución”, forma parte de la serie “Siete
reglas de oro para vivir en pareja” del Dr. Gottman.
Los pasos en el modelo de resolución de
problemas sería:
1. Suavizar el planteamiento de la discusión.
2. Aprender a ofrecer y recibir intentos de
desagravio.
3. Tranquilizarte tú mismo/a y a tu pareja.
4. Llegar a un compromiso.
5. Ser tolerante con los defectos del otro.
Hay unos cuestionarios
para saber cuál es tu capacidad de resolución en los conflictos.También, disponemos de unos ejercicios para practicar. Solicítalos
en asociacionfamiliasxxi@gmail.com
Puedes ver el artículo acerca de este taller
que Familias XXI ha publicado en su página web.
Bienvenidos a todos
los que estáis asistiendo a este taller…
En los anteriores
talleres estuvimos viendo las advertencias que nos llegan de que la relación no
va bien, y empezamos a recalcular ruta con el mapa de amor para enderezar
nuestra relación matrimonial y de pareja. También hemos empezado a cultivar el
cariño y la admiración por el otro, acercándonos uno al otro en las cosas
pequeñas de la vida.
Puedes ver los vídeos
de estos talleres en los enlaces que dejaremos en la descripción del taller de
hoy cuando lo subamos a YouTube.
Hoy procedemos a
efectuar otra operación de enderezamiento de la relación. Queremos aprender a dejarnos
influenciar por el otro. En palabras más directas, aprenderemos a compartir el
poder dentro de la relación. Contrariamente a lo que se pudiera pensar, esto va
a fortalecer vuestra relación…
Bienvenidos a todos los que estáis
asistiendo a este taller.
Para nosotros es un privilegio el
poder compartir parte de nuestra experiencia y nuestra formación con vosotros
por medio de este canal. Realmente deseamos que lo que hoy vamos a ver sea muy
beneficioso para cada uno de vosotros.
En los anteriores talleres estuvimos
viendo las advertencias que nos llegan de que la relación no va bien, y empezamos
a recalcular con el mapa de amor para enderezar nuestra relación matrimonial y
de pareja. También hemos empezado a cultivar el cariño y la admiración por el
otro.
Hoy queremos aprender a conectarnos, a
estar cerca el uno del otro. Esto ocurre en las cosas pequeñas, en las cosas
cotidianas y habituales. Es ahí donde se forja la pasión del uno por el otro.
El primer paso para acercarnos al otro
consiste sencillamente en ser consciente de lo importantes que son esos
momentos cotidianos, no sólo para la estabilidad del matrimonio sino para
conservar la pasión. Muchas relaciones cambian enormemente, con sólo darse
cuenta del significado de las pequeñas interacciones diarias…
“El
mundo cambiará a través de vidas cambiadas.” Con esta inspiradora frase quiero
daros la bienvenida a una nueva entrevista en “Conversaciones desde el
desierto”.
Hoy nos acercamos hasta Madrid para saludar a
Mariona Portabella.
Alaba, alma mía, al Señor; alabe todo mi ser su santo nombre. 2 Alaba,
alma mía, al Señor, y no olvides ninguno de sus beneficios. 3 Él
perdona todos tus pecados y sana todas tus dolencias; 4 él
rescata tu vida del sepulcro y te cubre de amor y compasión; 5 él
colma de bienes tu vida y te rejuvenece como a las águilas.
Bienvenidos a todos los que estáis asistiendo
a este taller.
Para nosotros es un privilegio el poder
compartir parte de nuestra experiencia y nuestra formación con vosotros por
medio de este canal. Realmente deseamos que lo que hoy vamos a ver sea muy
beneficioso para cada uno de vosotros.
En los anteriores talleres estuvimos viendo
las advertencias que nos llegan de que la relación no va bien, y empezamos a
recalcular con el mapa de amor para enderezar nuestra relación matrimonial y de
pareja.
Hoy vamos a efectuar otra operación de
enderezamiento de la relación, que va a impulsar la relación a los niveles
soñados durante el noviazgo.
Sabemos que el cariño y la admiración son la base de una amistad matrimonial
poderosa.
El objetivo de tu cariño y tu admiración es
que tu pareja se sienta amada y valorada.
Bienvenidos a todos los que estáis asistiendo
a este taller.
Para nosotros es un privilegio el poder
compartir parte de nuestra experiencia y nuestra formación con vosotros por
medio de este canal. Realmente deseamos que lo que hoy vamos a ver sea muy
beneficioso para cada uno de vosotros.
Si
en el anterior taller vimos las señales de que una relación no estaba
funcionando bien, hoy vamos a recalcular la ruta para empezar a enderezar
nuestra relación matrimonial y de pareja.
Las
parejas emocionalmente inteligentes conocen íntimamente el mundo de su
compañero. Puede ser llamado “mapa de
amor”. El mapa de amor es esa parte de la mente donde almacenamos toda la
información relevante sobre la vida de nuestra pareja…. Recuerdan los eventos importantes
de la vida del otro, y mantienen la información al día a medida que los hechos
y los sentimientos del compañero varían.
Frases
finales:
“Cuanto más comprendas y conozcas a tu
pareja, más fácil os resultará seguir conectados mientras la vida gira a
vuestro alrededor”.
“Uno de los regalos más valiosos que pueden
hacerse al compañero es la sensación de que es conocido y comprendido”.
Desde la Asociación Familias XXI vamos a
lanzar una serie de talleres para “la promoción de familias saludables”. Aquí
podéis escuchar el titulado “Señales de
advertencia de una mala relación”, inspirado en el libro “Siete reglas de oro para vivir en pareja”
de John Gottman y Nan Silver. No olvides suscribirte al canal y compartir el
video si te gusta su contenido.
Una de las razones más tristes por las que un
matrimonio fracasa es que ninguno de los cónyuges reconoce su valor hasta que
es demasiado tarde
Matrimonios emocionalmente inteligentes: “en
sus vidas cotidianas han adquirido una dinámica que impide que sus pensamientos
y sentimientos negativos sobre el compañero (que existen en todas las parejas)
ahoguen los positivos”.
Un matrimonio debe ofrecer amistad, apoyo,
comprensión, respeto, atención y cariño.
Los matrimonios felices
están basados en una profunda amistad. Los cónyuges se conocen íntimamente,
conocen los gustos, la personalidad, las esperanzas y los sueños de su pareja.
Muestran gran consideración el uno por el otro y expresan su amor no sólo con
grandes gestos, sino con pequeños detalles cotidianos.
La asociación “De familia a familia” ofrece gratuitamente una serie de webinars
con charlas, actividades y talleres de forma gratuita bajo el título: “El matrimonio, un equipo en construcción”.
Constará de cuatro sesiones:
Sesión 1.- Recalculando: introduciendo ruta
en el proyecto de vida.
Sesión 2.- Iguales, pero diferentes.
Sesión 3.- Inteligencia emocional: la emoción
es natural, la gestión es inteligencia
Sesión 4.- La comunicación: una boca y dos
orejas nos enseñan a escuchar el doble de lo que hablamos.
Le estoy dando una nueva lectura al libro “Las siete reglas de oro para vivir en
pareja” del profesor emérito de psicología John M. Gottman y la periodista
Nan Silver. Sobre los matrimonios
emocionalmente inteligentes dice que “en sus vidas cotidianas han adquirido
una dinámica que impide que sus pensamientos y sentimientos negativos sobre el
compañero (que existen en todas las parejas) ahoguen los positivos”, por tanto,
sabrá comprender y respetar al
compañero y la relación. Porque, ¿qué debería ofrecer un matrimonio? Amistad,
apoyo, comprensión, respeto, atención y cariño. ¿Por qué está costando tanto
que los matrimonios perduren cuando estamos tan necesitados de estos
ingredientes en nuestras vidas y familias?
Según Gottman, una de las razones más tristes
por las que un matrimonio fracasa es que ninguno de los cónyuges reconoce su
valor hasta que es demasiado tarde…
Me gusta pensar que los cristianos tenemos
herramientas extras para que nuestros matrimonios sean emocionalmente
inteligentes… al Espíritu Santo en nuestras vidas, la guía de la Palabra, la
oración para pedir sabiduría al Padre. Tengo que reconocer que, a veces, mirando
a mi alrededor pierdo la esperanza…
“Cobren ánimo y ármense de valor, todos
los que en el Señor esperan” (Salmo 31:24)
“Encamíname en tu verdad,
¡enséñame! Tú eres mi Dios y Salvador; ¡en ti pongo mi esperanza todo el día!” (Salmo
25:5)
Había tenido referencias sobre el psiquiatra, escritor y conferenciante
español Enrique Rojas pero ha sido todo un descubrimiento escuchar varias de
sus conferencias y empezar a leer uno de sus libros ("El amor
inteligente")
Comparto la conferencia y los apuntes de "7 reglas
de oro para vivir en pareja" (no confundir con el libro del mismo nombre
del Dr. Gottman que reseñé hace unas semanas aquí)
Apuntes a vuela pluma:
El mundo padece tres
epidemias: la depresión, el estrés (ansiedad) y el desamor.
Es mas fácil encontrar
parejas rotas que parejas que funcionan bien.
El amor es el primer
argumento de la vida.
El amor arranca del
enamoramiento.
"Enamorarse en
una enfermedad de la atención" Ortega y Gasset.
Enamorarse es una
revelación, descubrir a alguien especial por el que uno se detiene y quiere
hacerlo algo propio.
Enamorarse es una
cristalización. Es idealizar a alguien, pongo más cosas positivas de las que
realmente tiene.
¿Cómo se enamora la
gente?
1/ La admiración por
el otro.
2/ La atracción física
y psicológica. El hombre por la vista, la mujer por el oído. Enamorarse de la
intimidad.
3/ Proyecto común.
Cuando estamos
enamorados el tiempo vuela. Se tiene hipotecada la cabeza. Enamorarse es
decirle a alguien "no entiendo la vida sin ti". ¡Qué fácil es
enamorarse y que complejo mantenerse enamorado...!
Para estar bien con
alguien tengo que estar bien conmigo mismo.
La enorme riqueza y
complejidad del amor.
Las 7 reglas:
1.- Cuidar los
detalles pequeños de la vida ordinaria.
2.- No sacar la lista
de agravios del pasado. Tener buena salud y mala memoria. Capacidad para pasar
las páginas negativas del pasado.
3.- Evitar discusiones
innecesarias. Una cosa es el diálogo y otra la discusión. En la discusión se
produce batalla dialéctica y se quiere ganar. Hay que aprender a ceder.
4.- Tener buena
comunicación. Lenguaje verbal: pedir perdón. Esfuerzo por olvidar. Lenguaje no
verbal: el gesto. Lenguaje epistolar: escribir notas. Lenguaje subliminal:
complicidad.
Nota: educar es
seducir con los valores que no pasan de moda, es convertir a alguien en
persona.
5.- Tener una
sexualidad sana y positiva. Es fundamental. Es el lenguaje del amor comprometido.
La ternura es el
ungüento del amor. Tratar al otro con lo mejor de uno mismo.
Relación física
(cuerpo a cuerpo), relación psicológica (persona a persona), relación
espiritual y relación histórica. Es todo junto sumado y a la vez.
6.- El amor conyugal
es un tríptico. Tres preguntas:
¿Quieres a ...? Acto de la voluntad, determinación de
trabajar el amor elegido. El amor no es solo un sentimiento ni una emoción. El
que tiene voluntad hace que sus sueños se hagan realidad.
¿Estás decidido...? Decisión es un ingrediente de la
inteligencia. La inteligencia actúa al principio, saber elegir. Después
sabiendo llevar a la otra persona, distinguir lo accesorio de lo fundamental.
Captar la realidad en su complejidad.
¿Estás dispuesto...? Acto de la afectividad. La otra persona
es valiosa.
El amor nace del mundo
afectivo se prolonga con la inteligencia y culmina con la voluntad.
7.- Comparte una
espiritualidad profunda. Viven una fe sólida.
El amor es arte y
oficio. No hay felicidad sin amor y no hay amor sin cultura.
La presentación del
conferenciante comienza en el 11:20 y la conferencia propiamente dicha en el
14:40. (Antes hay la presentación de un proyecto de los organizadores)
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