“Las dos clases de conflictos en las parejas” (Taller de la Asociación Familias XXI)

 

Bienvenidos a todos los que estáis asistiendo a este taller…

En los anteriores episodios impartidos por la Asociación Familias XXI estuvimos viendo las advertencias que nos llegan de que la relación no va bien, y empezamos a recalcular ruta con el mapa de amor para enderezar nuestra relación matrimonial y de pareja. Hemos empezado a cultivar el cariño y la admiración por el otro, acercándonos el uno al otro en las cosas pequeñas de la vida. También hemos aprendido a dejarnos influenciar por el otro, a compartir el poder dentro de la relación.

En esta ocasión vamos a tratar los dos tipos de conflictos que según el Dr. Gottman en su libro “Siete reglas de oro para vivir en pareja” se clasifican en dos categorías: los que pueden ser resueltos y los perpetuos, es decir, los que formarán parte de nuestra vida siempre de una forma u otra. La buena noticia es que una vez identificados y definidos se podrán elaborar estrategias para enfrentarse a ellos…

 

 

Puedes ver los vídeos de los talleres en el canal de YouTube de “FAMILIAS XXI”.

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“Los 4 cuadrantes de gestión del tiempo” de Stephen Covey

 

Si como yo, alguna vez has dicho “que no sabes dónde ha ido tu tiempo” te invito a dedicarle unos minutos a los 4 cuadrantes de gestión del tiempo del conferenciante y escritor Stephen Covey (muy conocido por su libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”).

En cada una de las secciones se representa diferentes categorías de prioridad en las tareas y lo que hay que hacer con ellas…

 

-      Primer cuadrante: urgente e importante. Lo que escribas aquí hay que hacerlo “ahora”. Es cierto que cada uno decide lo que es importante y urgente en función de sus prioridades así que habrá que trabajar este cuadrante y ante todo “contarse verdad” al respecto.

 

-      Segundo cuadrante: no es urgente, pero sí importante. No van a ser cosas decisivas a corto plazo, pero sí hay que agendarlas porque están relacionadas con nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. Me viene a la mente, en mi caso, alguna cita odontológica a la que he tenido que poner fecha.

 

-      Tercer cuadrante: lo urgente no importante. Este es con el que más problemas tenemos ya que a veces, confundimos urgente con importante. Stephen nos propone contestar a la pregunta: ¿Quién puede hacerlo por mí? Así entramos en el tema de saber “delegar” y también de saber poner límites si alguien nos pide hacer algo con celeridad, pero al hacerlo nos quita el tiempo de algo que sí es importante.

 

-      El cuarto cuadrante: lo que no es urgente, ni importante. El consejo… eliminar estas tareas por completo… A mi mente vienen las redes sociales y las veces que me he visto viendo información que no me aportaba nada, pero lo cierto es que es un cuadrante donde acudimos cuando estamos estresados por los anteriores…

 

El reflexionar en estos cuadrantes nos ayudará a disfrutar de una buena gestión del tiempo lo que resultará en mayor productividad, hábitos más saludables y una mejor conciliación entre el trabajo y las relaciones.

 

Termino con una frase que aprendí este año:

 

“El que falla en planificar… planifica para fallar”.