“Estilos de comunicación”

 

La comunicación puede ser definida de muchas maneras, una de ellas puede ser: “es un acto que permite a dos personas o más, intercambiar experiencias, expresiones, sentimientos, conocimientos, ideas, por medio del lenguaje oral o escrito (yo añadiría también el lenguaje gestual)”.

Llevándolo al terreno de una pareja podemos encontrarnos con diferentes tipos de comunicación (que fueron explicados en el programa de enriquecimiento matrimonial impartido por Eirene España  al que pude asistir):

 

1.- Aplacador: es la persona que busca evitar los conflictos a toda costa. Este estilo genera desequilibrio y a la larga la persona se anula. Frase: “Lo que tú quieras está bien para mí, no quiero causar problemas.”

 

2.- Acusador: se comunica desde la crítica y la culpa, señalando al otro como el problema. Se genera un ambiente de tensión. La otra persona es anulada. Frase: “¿Por qué tengo que hacer todo yo en esta relación?”.

 

3.- Calculador: este estilo antepone la lógica sobre las emociones. Hay una distancia emocional. La pareja puede sentirse ignorada e invalidada emocionalmente. Este estilo anula a ambos. Frase: “Analizándolo objetivamente, esto no debería afectarte tanto”.

 

4.- Distractor: usa el humor o el cambio de tema para evitar conversaciones difíciles o incómodas. Hay falta de profundidad en la relación. Se anula al otro, al contexto y a sí mismo. Frase: “¿Quieres seguir discutiendo o mejor vemos una serie…?”

 

Ninguno de estos estilos facilita una comunicación sana y madura. Así otro modelo de comunicación más saludable sería:

 

5.- El nivelador o asertivo: está presente emocionalmente, valida sus propios sentimientos y da por válida la emoción del otro. Busca soluciones conjuntas. Frase: “Valoro lo que estás diciendo, aunque no esté de acuerdo. Quiero entenderte mejor”.

 

 

-      Frases relacionadas con los estilos de comunicación:

 

"Cuando realmente escuchamos, no solo oímos palabras, sino que entendemos emociones." (Marshall Rosenberg)

 

"Cuando no decimos lo que pensamos, permitimos que otros escriban nuestra historia." (Brené Brown)

 

"Cuando evitas el conflicto para mantener la paz, empiezas una guerra dentro de ti." (Cheryl Richardson)