“Aprender a sentir”, Ágora Familiar

 

Aristóteles dijo: “Educar la mente, sin educar el corazón, no es educar en absoluto”.

 

En esta clase del curso “La excelencia en la educación” impartida por Ágora Familiar se ha estado desarrollando el tema de las emociones y los beneficios de saber manejarlas adecuadamente.

 

Las tres C´s de las emociones son:

-      Conocer las emociones.

-      Comprenderlas.

-      Canalizarlas.

 

1/ Conocer las emociones: conocer sus nombres (alegría, miedo, sorpresa, tristeza, vergüenza, ira…) y saber que van a experimentarse.

 

2/ Comprender las emociones: para ello debemos hablar de cómo nos sentimos con nuestros hijos y que ellos nos cuenten cómo se sienten. Hacernos las preguntas, ¿qué puedo aprender de cada emoción?, ¿a qué nos ayudan?

 

3/ Canalizar las emociones: gestionar de manera positiva y saludable aquello que siento. Ni reprimir, ni explotar. Transformar las emociones en acciones o expresiones que contribuyan al bienestar emocional y establecer relaciones positivas.

 

La clase “Aprender a sentir” fue impartida por Querit Navajo y forma parte del programa “Ágora Familiar”, que recomiendo.