“Estilos de comunicación”

 

La comunicación puede ser definida de muchas maneras, una de ellas puede ser: “es un acto que permite a dos personas o más, intercambiar experiencias, expresiones, sentimientos, conocimientos, ideas, por medio del lenguaje oral o escrito (yo añadiría también el lenguaje gestual)”.

Llevándolo al terreno de una pareja podemos encontrarnos con diferentes tipos de comunicación (que fueron explicados en el programa de enriquecimiento matrimonial impartido por Eirene España  al que pude asistir):

 

1.- Aplacador: es la persona que busca evitar los conflictos a toda costa. Este estilo genera desequilibrio y a la larga la persona se anula. Frase: “Lo que tú quieras está bien para mí, no quiero causar problemas.”

 

2.- Acusador: se comunica desde la crítica y la culpa, señalando al otro como el problema. Se genera un ambiente de tensión. La otra persona es anulada. Frase: “¿Por qué tengo que hacer todo yo en esta relación?”.

 

3.- Calculador: este estilo antepone la lógica sobre las emociones. Hay una distancia emocional. La pareja puede sentirse ignorada e invalidada emocionalmente. Este estilo anula a ambos. Frase: “Analizándolo objetivamente, esto no debería afectarte tanto”.

 

4.- Distractor: usa el humor o el cambio de tema para evitar conversaciones difíciles o incómodas. Hay falta de profundidad en la relación. Se anula al otro, al contexto y a sí mismo. Frase: “¿Quieres seguir discutiendo o mejor vemos una serie…?”

 

Ninguno de estos estilos facilita una comunicación sana y madura. Así otro modelo de comunicación más saludable sería:

 

5.- El nivelador o asertivo: está presente emocionalmente, valida sus propios sentimientos y da por válida la emoción del otro. Busca soluciones conjuntas. Frase: “Valoro lo que estás diciendo, aunque no esté de acuerdo. Quiero entenderte mejor”.

 

 

-      Frases relacionadas con los estilos de comunicación:

 

"Cuando realmente escuchamos, no solo oímos palabras, sino que entendemos emociones." (Marshall Rosenberg)

 

"Cuando no decimos lo que pensamos, permitimos que otros escriban nuestra historia." (Brené Brown)

 

"Cuando evitas el conflicto para mantener la paz, empiezas una guerra dentro de ti." (Cheryl Richardson)

“Características de las familias saludables”

 

Como parte del “Programa de Enriquecimiento Matrimonial” (PEM) impartido por la Asociación Eirene España, estuve en el seminario dedicado al tema sobre “La comunicación en pareja”.

Una de las secciones tratadas fue el de las características de las familias saludables, que se resumieron así:

 

-      Valores espirituales: La familia comparte principios éticos o creencias que dan sentido y dirección a la vida.

 

-      Estructura consistente y flexible: Hay reglas claras y roles definidos, pero también capacidad de adaptarse a los cambios y necesidades individuales.

 

-      Comunicación abierta y directa: Los miembros se expresan con honestidad y respeto, escuchándose activamente y resolviendo conflictos de manera constructiva.

 

-      Espacio para el crecimiento personal: Se promueve la autonomía, el desarrollo de talentos y la toma de decisiones, respetando la individualidad de cada integrante.

 

¿Qué tal de saludable es tu familia?

“Cómo encontrar el amor de tu vida” (Hugo y Tati Martínez)

 

A estas alturas ya sabéis que estamos realizando unos talleres sobre el noviazgo con un grupo de jóvenes. Es por eso que estoy compartiendo algunos de los libros y material que estoy leyendo. Este que os presento es un libro de los que valen más de lo que cuesta. Se trata de “Cómo encontrar el amor de tu vida: los secretos de un noviazgo exitoso”, escrito por la pareja formada por Hugo y Tati Martínez. Es un libro de 2011 pero los principios y enseñanzas no han pasado de moda.

 

Está escrito en forma de historia contada por un joven que va a un seminario bíblico a estudiar y una de las asignaturas que tiene que cursar trata sobre el tema del noviazgo. El joven va relatando lo que va aprendiendo de sus profesores que son precisamente… un matrimonio y pronto tendrá que empezar a aplicar lo aprendido.

 

Es de muy fácil lectura y recomiendo su lectura tanto para los jóvenes como para las personas (líderes de jóvenes, padres…) que quieran reciclarse en estos temas que tanta falta están haciendo y así poder dar buenos consejos.

 

A lo largo de sus capítulos hablan sobre cómo la segunda decisión más importante de tu vida es elegir con quien te vas a casar. (La primera es seguir a Jesús… por si te lo preguntabas)

 

Otros temas son las diferencias entre enamoramiento y amor verdadero, la importancia de observar la personalidad del otro, cuáles son los sueños y el proyecto de vida de cada uno, los límites sanos, las pautas para tomar una buena decisión, los celos, por qué esperar para tener relaciones sexuales, cómo saber si se está listo para iniciar una relación amorosa… y algunos temas más.

 

Sobre las pautas para tomar una buena decisión te dejo algunas de las preguntas que se hacen:

 

-      ¿Me siento orgulloso o avergonzado de él?

-      ¿Tenemos la misma educación o preparación académica?

-      ¿Me trata con ternura o me maltrata?

-      ¿Tiene celos enfermizos? No hay que justificar ante el otro cada momento que han estado separados.

 

Y ante la duda de si es conveniente que inicies una relación de noviazgo ellos dan algunos indicadores para saber si mejor esperar un tiempo:

-      Si eres demasiado joven.

-      Si tienes un problema de lujuria.

-      Si Dios no es lo primero en tu vida y tus prioridades.

-      Si crees que las citas amorosas te harán sentir bien y satisfecho (completo)

 

Para terminar esta entrada quiero dejarte un video (de hace un año, contando la fecha actual) donde me encantó ver a este matrimonio tratando este mismo tema… no te lo pierdas:

40 excelentes razones para no casarte… (Parte II de II)

 

Dar por terminada una relación de noviazgo puede ser una experiencia muy dolorosa, también lo es embarcarse en el matrimonio con una persona que sabes no es la correcta… Por eso si una relación de noviazgo está dañando a alguno de los dos será lo mejor terminarla lo más pronto posible.

A continuación encontrarás las últimas 20 razones para no casarte:

 

21.- Nuestros amigos son más importantes que nuestra relación.

22.- Nuestras respectivas familias son más importantes que nuestra relación.

23.- Nuestra vocación y trabajo son más importantes que nuestra relación.

24.- Mi pareja vive ocultándome cosas.

25.- Mi pareja jamás busca ayuda para resolver sus problemas personales.

26.- Vivimos con celos.

27.- Mi pareja vive comparándome con ex novios/as.

28.- Mi pareja me es infiel.

29.- Mi pareja no puede perdonar. Vive resentida y cada vez que discutimos saca los “viejos trapitos al sol”.

30.- Mi pareja jamás pide perdón. A mi pareja no le interesa cambiar.

31.- No puedo contarle a mi pareja mis penas, mis temores ni mis secretos. Confío más en otros que en él/ella.

32.- Mi pareja vive quejándose y me cansa.

33.- Nos aburrimos cuando estamos juntos, no tenemos tema de conversación.

34.- Mi pareja jamás me consulta a la hora de tomar decisiones importantes. Vive decidiendo por sí solo/a.

35.- Mi pareja jamás toma en cuenta los consejos que le doy. No le importan mis opiniones.

36.- Mi pareja se junta con gente que lo/la lleva por mal camino. Todas sus amistades son malas influencias en su vida.

37.- A mi pareja no le importa lo que dice la Biblia.

38.- No tenemos ningún proyecto de vida.

39.- Me cuesta verme envejeciendo a su lado.

40.- Me da vergüenza decir que él/ella es mi pareja.

 

Puedes ver las primeras 20 razones aquí.

40 excelentes razones para no casarte… (Parte I de II)

 

Como habrás observado varias de mis últimas entradas en el blog tratan el tema de las relaciones durante el noviazgo. Eso se debe a unos talleres que estamos compartiendo mensualmente con un grupito de jóvenes. Son varios los libros que estoy leyendo para ver diferentes perspectivas de este tema y en el libro “El pequeño manual para novios” (de Sebastián Golluscio) hay un apéndice con el título “40 excelentes razones para no casarte”, aquí van las 20 primeras:

 

1.- No vemos ningún avance en la relación.

2.- No logramos ponernos de acuerdo en nada.

3.- La relación nos hace más mal que bien.

4.- No logramos discutir “pacíficamente” para que las peleas nos ayuden a mejorar. Estamos cada vez peor.

5.- A mi pareja no le importan mis sueños ni mis objetivos en la vida, sólo los suyos.

6.- vivimos compitiendo o negociando.

7.- No compatibilizamos en nuestro carácter. Nuestras diferencias, lejos de complementarnos, nos distancian.

8.- Tenemos filosofías de vida completamente diferentes.

9.- Tenemos propósitos de vida completamente diferentes.

10.- Para mi pareja Jesús no es lo más importante de su vida.

11.- Mi pareja me aleja de Dios.

12.- Mi pareja quiere que tengamos relaciones sexuales antes de casarnos.

13.- Lo único que me atrae de mi pareja es su cuerpo.

14.- Mi novio es un vago. No trabaja, no estudia, no hace nada.

15.- Mi pareja es un desastre en su administración personal. Le debe dinero a medio mundo y derrocha todo lo que gana.

16.- Mi pareja es violento/a.

17.- Estamos juntos para librarnos de nuestros papás.

18.- Tenemos ideas completamente diferentes acerca del matrimonio y la familia.

19.- Yo quiero tener hijos, pero mi pareja no.

20.- Mi pareja piensa que el divorcio es una opción en caso de que el matrimonio no funcione.

 

 

(Continuará)

Lee la segunda parte aquí

“Para toda la vida”: entrevista en Buenas Noticias tv

 

“Buenas Noticias tv” es un programa que las iglesias evangélicas emiten en la 2 de TVE. Cada programa emitido “intenta ayudar a los espectadores a acercarse a Dios…”. Hace unos meses contactaron conmigo ya que periódicamente entrevistan a familias cristianas para que den testimonio de su fe en Dios y compartan algunas de sus “historias familiares”.

 

Después de un tiempo de oración y de hablarlo todos los miembros de la familia (no es fácil ponerse delante de una cámara) aceptamos la invitación y este es el resultado…

 

“Para toda la vida”: La familia es un regalo que podemos dar por hecho y descuidarlo poco a poco, sin darnos cuenta, hasta perder su carácter fundamental en nuestra vida. Hoy veremos cómo la fe en Jesús lleva a Víctor y a Eva a darle la prioridad que merece.

Nuestro deseo es que refleje el amor que Dios nos ha dado tanto individualmente como en familia. A Él sea toda la gloria si te bendice.

 

 

 

Enlaces de interés:

 

https://buenasnoticiastv.org

 

 

https://www.rtve.es/play/videos/buenas-noticias-tv/

 

“Solo quiero que sepas: lo que hemos aprendido y descubierto acerca de las relaciones amorosas”, libro de Andrés y Kelly Spyker.

 

Estamos preparando desde la Asociación Familias XXI un taller para jóvenes con la temática “Elige sabiamente en el amor”, es por eso que en las últimas entradas estoy tratando el tema del noviazgo. En esta ocasión quiero presentaros el libro: "Solo quiero que sepas", escrito por el matrimonio Andrés y Kelly Spyker, una pareja de pastores con una amplia trayectoria en la enseñanza de principios cristianos y valores familiares.

 

Los autores en este libro comparten historias personales y experiencias que les han enseñado valiosas lecciones para su vida en pareja.

 

Además de las lecciones espirituales, los autores ofrecen consejos prácticos sobre la elección de pareja, los principios del noviazgo, la presión de los primeros años de matrimonio, la resolución de conflictos, la importancia de llegar a acuerdos, cómo manejar las finanzas, la importancia de una sexualidad sana o cómo tomar decisiones sabias.

 

En un momento del libro los autores dicen: “Todo lo que valoras en esta vida toma tiempo, esfuerzo y dinero”, creo que es muy cierto por lo que te recomiendo la lectura de este libro para invertir en tu matrimonio o para tomar una mejor decisión en la elección de tu futura pareja… si es el caso.

 

Puedes encontrar el libro tanto en formato físico como en ebook aquí.

Los 40 principales... del amor (IV de IV)

 

Completamos el cuestionario “Los 40 principales… del amor” con las últimas 10 preguntas. Espero que os sirvan si estáis en la etapa de elegir “sabiamente” a vuestra pareja y que lo compartáis con quien pueda beneficiarle.

 

31.   ¿Tiene un mente abierta o cerrada? (=que siempre quiere tener la razón)

32.   ¿Cumple lo que dice?

33.   ¿Tiene algún problema de carácter que no puedo soportar?

34.   ¿Le respeta la gente o soy yo él/la único/a?

35.   ¿Estamos de acuerdo en lo más importante de las cosas espirituales?

36.   ¿Estamos de acuerdo en nuestros objetivos familiares?

37.   ¿Estamos de acuerdo en nuestro trabajo/vivienda para el futuro?

38.   ¿Nos gusta divertirnos juntos?

39.   ¿Sus amigos pueden llegar a ser míos y viceversa?

40.               ¿Estaría dispuesto/a a pasar los 40 principales conmigo?

 

Puedes leer las primeras 10 preguntas aquí.

 

Las preguntas 11 a 20 aquí.

 

Y desde la 21 a la 30 en este enlace.

 

Relacionado con este tema os recomiendo leer la entrada sobre el libro “Elige sabiamente en el amor” aquí.

 

Los 40 principales... del amor (III parte de IV)

 

Seguimos con el cuestionario de los 40 principales del amor, en muchas ocasiones no hay respuestas correctas o incorrectas (en otras sí) pero te ayudará a “contarte la verdad” sobre tu situación real y, sobre todo, te ayudará a “elegir sabiamente en el amor”.

 

 

21.   ¿Podemos vivir separados?

22.   ¿Acepta lo que Dios dice sobre el matrimonio?

23.   ¿Demuestra interés/comprensión en mis problemas?, ¿y yo en los suyos?

24.   ¿Soy lo 2º más importante para él/ella?

25.   ¿Renunciaría a todo por ser mi mujer/marido?

26.   ¿Es trabajador/a en todo?

27.   ¿Siempre está dudando de mi amor?

28.   ¿Discutimos casi siempre que nos vemos?

29.   ¿Somos muy jóvenes?

30.     ¿Me caso por algún motivo extraño?

 

(Continuará)

 

Puedes leer las primeras 10 preguntas aquí.

Las preguntas 11 a 20 aquí.

 

Relacionado con este tema os recomiendo leer la entrada sobre el libro “Elige sabiamente en el amor” aquí.

Los 40 principales… del amor (II parte de IV)

 

Continúo con la lista de preguntas que te ayudarán a elegir sabiamente en el amor y que forman parte de la serie “Los 40 principales del amor”

 

 

11.   ¿Estoy dispuesto/a a esperar?

12.   ¿Respeto sus ideas o quiero imponer las mías?

13.   ¿Es idónea/o para mí?, ¿me ayuda en mis debilidades?

14.   ¿Es muy atractiva/o para mí?

15.   ¿Acepta lo que Dios dice sobre el sexo?

16.   ¿Qué dicen nuestros padres? ¿Hay dudas razonables?

17.   ¿Será un buen padre/madre para nuestros hijos?

18.   ¿Su amor me estimula a hacer cosas o me pone “enfermo de amor?

19.   ¿Acepta y acepto sus hábitos y costumbres?

20.   ¿Sería capaz de sufrir por él/ella?

 

(Continuará)

Puedes leer las primeras 10 preguntas aquí.

Relacionado con este tema os recomiendo leer la entrada sobre el libro “Elige sabiamente en el amor” aquí.

Valores cristianos para un matrimonio (II parte y final)

 

Continúo con la serie sobre algunos de los valores cristianos que nos ayudarán a construir de manera saludable nuestra relación de pareja (puedes leer la anterior entrada aquí):

 

-      Comunicación: me gustaron las implicaciones que leí sobre la comunicación en la pareja, decían que: “La comunicación en pareja supone hablar, preguntar, responder, escuchar, discutir, asentir, negociar… supone compartir la vida cotidiana, expresar y conocer los pensamientos, reflexiones e interpretaciones sobre cualquier cuestión que pueda plantearse”. Una buena comunicación es esencial y de una forma general, para cualquier tipo de comunicación la Biblia nos señala en Santiago 1:19: "Todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse".

 

-      Servicio: en un matrimonio cristiano el servicio debe ser mutuo ya que así la relación se fortalecerá y reflejaremos el ejemplo de Jesús.

Gálatas 5:13: "servíos por amor los unos a los otros".

 

-      Paciencia: saber esperar, no dejarnos llevar por la urgencia del “ahora”, ser capaz de mantener la calma y la paz. Será clave para sobrellevar las dificultades y las diferencias que sin duda llegarán.

 

        1 Corintios 13:4: "El amor es paciente…”.

 

-      Vida espiritual compartida: que incluirá la oración, la lectura de la Biblia o trabajar juntos en algún ministerio de la iglesia. Esta espiritualidad compartida ayudará a mantener a Dios en el centro del matrimonio y de la familia.

 

Mateo 18:20: "Porque donde están dos o tres congregados en mi nombre, allí estoy yo en medio de ellos".

 

Incorporar estos valores cristianos en nuestra vida de pareja fortalecerá nuestra relación y, sin duda, hará que perdure en el tiempo.

¿Puedes completar esta lista con algún valor más? Me gustaría que lo pudieras compartir en los comentarios.

 

Valores cristianos para un matrimonio (I parte)

 

¿Hay alguna diferencia entre los matrimonios formados por personas que son cristianas de las que no lo son? Leyendo la Biblia veo que sí, podemos tener a Dios como fundamento y construir a partir de ahí. Si tú eres cristiano/a (no de nombre, sino por convencimiento) te invito a meditar en algunos de los valores que debes desarrollar en tu relación de pareja.

 

-      Amor: “Dios es Amor” por lo que, si Dios es el centro de nuestra relación, todo se tiene que fundamentar desde ahí. Es un amor que tiene como referencia el amor “ágape” de Dios: incondicional y sacrificial, un amor “a pesar de”.

Juan 15:12 “Este es mi mandamiento: que os améis los unos a los otros, así como yo os he amado”.

 

-      Respeto: debe ser un respeto mutuo entre la pareja, sin él no se podrá mantener la armonía y la relación se verá abocada al fracaso.

Efesios 5:33 dice: "Por lo demás, cada uno de vosotros ame también a su mujer como a sí mismo; y la mujer respete a su marido".

 

-      Compromiso: es una decisión y una disposición de ambos para estar unidos “en lo bueno y en lo malo”, conlleva el apoyarse y trabajar juntos para superar cualquier desafío que haya que enfrentar. Busca no sólo mantener la relación sino fortalecerla a lo largo del tiempo.

Marcos 10:9 afirma: "Por tanto, lo que Dios juntó, no lo separe el hombre".

 

-      Fidelidad: entendida como “la firme determinación” de que tanto nuestras necesidades sexuales y afectivas serán satisfechas con nuestra pareja, implica por tanto lealtad emocional.

Hebreos 13:4 “Tened todos en alta estima el matrimonio y la fidelidad conyugal, porque Dios juzgará a los adúlteros y a todos los que cometen inmoralidades sexuales”.

 

-      Perdón: todos cometemos muchos errores, ninguno de nuestros matrimonios es perfecto. El perdón hay tanto que ofrecerlo como recibirlo. Nuestro ejemplo: Jesucristo.

Colosenses 3:13 dice: "Soportándoos unos a otros, y perdonándoos unos a otros si alguno tuviere queja contra otro. De la manera que Cristo os perdonó, así también hacedlo vosotros".

 

(Continuará)

“Navegando juntos, aprendiendo juntos”, Ágora Familiar

 

Sigo como alumna en la Escuela de Padres/Madres que está desarrollando Ágora Familiar y en esta ocasión se ha tratado el tema del uso (o abuso) de las nuevas tecnologías por parte de nuestros hijos. Tienen sus beneficios y sus riesgos.

 

Beneficios:

-      Aprendizaje más significativo.

-      Conexión global, fomentando la comprensión cultural.

-      Desarrollo de habilidades.

-      Participación social.

-      Innovación y creatividad.

 

Riesgos:

-      Exposición a contenido inadecuado y saturación de información.

-      Ciber acoso, hay que enseñar a nuestros hijos a que pidan ayuda y a que ellos no lo hagan.

-      Pérdida de privacidad, no dar nunca los datos personales.

-      Adicción digital, para ello LIMITAR el tiempo de uso y acceso.

-      La comparación social, ya que están expuestos a vidas “aparentemente perfectas”.

 

Conclusiones finales:

El curso se acompaña de un decálogo digital del que destaco la importancia de mantener siempre una comunicación abierta con nuestros hijos, que les hagamos una supervisión activa según la edad, les enseñemos sobre la privacidad, que sean respetuosos y sobre todo que seamos un MODELO a seguir en cuanto al uso de las nuevas tecnologías.

 

 

En el canal de Guía infantil he visto este video que recoge bastante de lo estudiado en esta clase: