Taller “Amistad, enamoramiento y amor” (I parte de III)

 

Amistad

 

La amistad es una relación cercana entre dos personas basada en el cariño, la confianza y el apoyo mutuo. Implica compartir momentos, alegrías y desafíos, y sentirse bien al estar juntos.

 

Frases sobre la amistad:

 

"La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad." – Francis Bacon

"No hay nada en esta tierra más preciado que la verdadera amistad." – Tomás de Aquino

"Un verdadero amigo es alguien que te acepta tal como eres, pero te ayuda a ser lo que deberías ser." – Anónimo

"No hay disfrute como el de una conversación entre dos amigos. Es un placer que supera los límites del tiempo y del espacio." – David Hume

"La amistad es un abrazo del alma, donde dos corazones laten en sintonía, compartiendo alegrías, sueños y esperanzas."

“En todo tiempo ama el amigo, Y es como un hermano en tiempo de angustia. (Proverbios 17:17)

 

Algunas características para ser un mejor amigo:

 

1.- No seas posesivo: la amistad crece cuando generamos el espacio para que nos sintamos libres para expresar nuestros gustos, ideas y decisiones. El amigo posesivo ahoga la relación.

 

2.- Contribuye al crecimiento de la otra persona: refuerza su autoestima. Tienes que mostrar respeto y valoración por él. Valora sus virtudes.

 

3.- Sé oportuno y da estímulo: da tu opinión si te lo piden, no interfieras en su vida si no te lo solicitan. Tienes que estar presente en los momentos difíciles. Está siempre dispuesto a dar una palabra de ánimo y ayuda en lo que el otro necesite.

 

4.- Pasa tiempo junto a tu amigo/a: la amistad crece cuando pasamos tiempo juntos.

 

5.- Inspira confianza: hablamos la verdad y nos protegemos.

 

Tener amigos tiene su recompensa:

-      Si uno cae, el otro le puede levantar.

-      Si uno duda, el otro le puede afirmar.

-      Si uno llora, el otro le puede consolar.

-      Si uno es atacado, el otro le puede defender.

-      Si uno se equivoca, el otro le puede corregir.

-      Si uno se molesta, el otro le puede tranquilizar.

-      Si uno va por el camino equivocado, el otro le puede advertir.

-      Si uno triunfa el otro lo celebra.

 

Cultiva la amistad:

 

Dios ha provisto un instrumento idóneo para aliviar la soledad: la amistad. El valor de un amigo/a es incalculable. Los amigos sí son un remedio para llenar el vacío afectivo de la soledad. Tenemos el ejemplo de Jesús. Fue un hombre soltero. Nadie puede decir que por ello fue un ser humano incompleto o insatisfecho.

 

Consejo:

La manera más natural y sana de encontrar una pareja es formando amistades. Antes que novios, deben aprender a ser amigos. Muchas parejas hoy pasan de ser simples «conocidos» a novios, saltándose la etapa intermedia de amigos. Este es un error importante.

Una amistad sólida debe ir primero. Y sólo luego, un noviazgo. Esto te ahorrará muchísimos problemas.

 

 

Fuentes:

 

“Elige sabiamente en el amor” de Sixto Porras

Comprar ebook aquí

 

Artículos variados sobre la amistad.

Para seguir la serie:

- Enamoramiento aquí

- Amor aquí.

Sexto principio: “Salir del estancamiento” (Taller - Familias XXI)

 

Desde la Asociación Familias XXI os damos la bienvenida al nuevo taller basado en la serie “Siete reglas de oro para vivir en pareja” del Dr. Gottman. Hoy vamos a considerar la sexta regla: “Cómo salir del estancamiento” ante un problema que no tiene solución.

 

Los conflictos pueden surgir por pequeñas cosas sin importancia. O pueden ser muy complejos e intensos. En cualquier caso, la pareja puede llegar a sentirse abrumada. Situación que se agrava si la pareja no sabe distinguir si es un problema que se puede solucionar o si es un problema irresoluble con el que tendrán que convivir.

 

Los pasos para salir del estancamiento serían:

 

1.   Descubre los anhelos ocultos.

2.   Trabaja en el problema estancado.

3.   Tranquilizaos el uno al otro.

4.   Sal del estancamiento.

 

 

 

 

Hay unos cuestionarios y ejercicios para practicar. Solicítalos en asociacionfamiliasxxi@gmail.com

 

Puedes visitar nuestra página web: Familias XXI

https://www.familiasxxi.org/

 

“Las dos clases de conflictos en las parejas” (Taller de la Asociación Familias XXI)

 

Bienvenidos a todos los que estáis asistiendo a este taller…

En los anteriores episodios impartidos por la Asociación Familias XXI estuvimos viendo las advertencias que nos llegan de que la relación no va bien, y empezamos a recalcular ruta con el mapa de amor para enderezar nuestra relación matrimonial y de pareja. Hemos empezado a cultivar el cariño y la admiración por el otro, acercándonos el uno al otro en las cosas pequeñas de la vida. También hemos aprendido a dejarnos influenciar por el otro, a compartir el poder dentro de la relación.

En esta ocasión vamos a tratar los dos tipos de conflictos que según el Dr. Gottman en su libro “Siete reglas de oro para vivir en pareja” se clasifican en dos categorías: los que pueden ser resueltos y los perpetuos, es decir, los que formarán parte de nuestra vida siempre de una forma u otra. La buena noticia es que una vez identificados y definidos se podrán elaborar estrategias para enfrentarse a ellos…

 

 

Puedes ver los vídeos de los talleres en el canal de YouTube de “FAMILIAS XXI”.

F

Diccionario de las familias saludables (De la A a la Z), VIII parte.

 

Como parte de los talleres que está impartiendo la Asociación Familias XXI presentamos un nuevo taller del “Diccionario de las familias saludables”. (Puedes ver aquí la primera parte, la segunda, la tercera, la cuarta, la quinta, la sexta y la séptima)

 

Algunas de las palabras que aplicamos a la vida familiar:

 

-      Pensamientos: Los pensamientos van antes de la acción. Pero es más fácil reaccionar en lugar de pensar. Los pensamientos van antes de la acción. Pero es más fácil reaccionar en lugar de pensar.

 

-      Paseo: No cuesta nada ir de paseo. Pasear de la mano con tu pareja, pasear con tus hijos… El paseo ofrece una buena oportunidad de hablar y de disfrutar de la compañía de los miembros de la familia. Es algo que se puede hacer a cualquier edad y es algo sencillo. ¿Cuándo fue tu último paseo en pareja? ¿y en familia?

 

-      Quedarse: tiene que ver con permanecer, pararse, reposar o descansar. Si ya tienes una pareja, ya puedes quedarte, y no proseguir en la búsqueda. Te has quedado con ella para formar una familia. Te has quedado con ella para descansar, encontrar paz con esa persona.

 

-      Queridos: Cada uno tiene seres queridos en su vida: padres, abuelos, primos, hermanos y amigos. Al formar una familia tus seres queridos entran a formar parte de la vida de tu pareja. El compartir a los seres queridos no siempre es fácil, pero trae gozo al nuevo hogar. Tu corazón es suficientemente grande para que ames a más personas y tu vida será más plena por haberlo hecho.

 

-      Refrescos: La vida nos produce malestar. Necesitamos un lugar donde refrescarnos de esa tensión. La familia debe ser ese lugar. La familia ha de ser un lugar de armonía en el que encontrar refresco y recuperar la energía.

 

-   Recuerdos: Tus recuerdos son las huellas grabadas de tu vida. Es importante crear recuerdos y grabarlos en tu mente porque el tiempo vuela. Cada día es una serie de recuerdos y es importante hacer un esfuerzo para recordar lo que queremos preservar. Es necesario hacer planes de cosas que proporcionen buenos recuerdos. Después hay que hablar de lo que se experimentó. Los buenos momentos nos dan ánimo y felicidad en momentos de dificultades.

 

-  Saborear: Saboreemos los momentos con el cónyuge y con los hijos. Vayamos sin prisa y sin tensión, disfrutando de su presencia, de sus logros, de las conversaciones y de sus ocurrencias.

 

-      Sencillez: No compliquemos lo sencillo. El aprender a estar satisfechos con cosas sencillas aumente la satisfacción en la familia. Perseguir lo más novedoso y nuevo cuesta caro y la falta de sencillez complica la vida. No te compliques la vida, reevalúa y decide si has convertido unas cosas sencillas en cosas demasiado complicadas.

 

 

Podéis leer la explicación a cada una de estas palabras en el archivo adjunto:

Diccionario Familias Saluda... by OasisElim

Diccionario de las familias saludables (De la A a la Z), VII parte.

 

Como parte de los talleres que está impartiendo la Asociación Familias XXI presentamos un nuevo taller del “Diccionario de las familias saludables”. (Puedes ver aquí la primera parte, la segunda, la tercera, la cuarta, quinta y sexta)

 

Algunas de las palabras que aplicamos a la vida familiar:

 

-      Ternura: ser afectuoso, cariñoso y amable. El mundo no es un lugar tierno, ¿lo es nuestro hogar?

 

-      Compromiso: vivimos en un mundo instantáneo, el decidir quedarme con alguien para lo bueno y lo malo parece imposible. El amor se demuestra a través del compromiso.

 

-      Tiempo: es algo que queremos alargar pero que malgastamos con facilidad. ¿Utilizas tu tiempo sabiamente?

 

-      Colaborar: Trabajar conjuntamente con otras personas en una tarea común. No todos somos iguales. Hay que reforzar las fortalezas y tener respeto para celebrar las diferencias.

 

-      Vaivenes: en la vida los momentos de pena vienen seguidos de alegrías, los altibajos no se pueden programar. A veces, son resultado de nuestras propias acciones o decisiones, en otras ocasiones las bendiciones llegan sin previo aviso. En una familia las bendiciones se multiplican y los dolores también. Nos alegramos en los momentos de alegría y nos apoyamos en los momentos difíciles y tristes.

 

-      Ocio: es el tiempo libre que se dedica a actividades que no son trabajo ni tareas domésticas. Debe ayudarnos a recuperarnos del estrés de la vida rutinaria y cotidiana.

 

Podéis leer la explicación a cada una de estas palabras en el archivo adjunto:

Diccionario Familias Saluda... by OasisElim

Diccionario de las familias saludables (De la A a la Z), VI parte.

 

Como parte de los talleres que está impartiendo la Asociación Familias XXI presentamos un nuevo taller del “Diccionario de las familias saludables”. (Puedes ver aquí la primera parte, la segunda, la tercera, la cuarta y quinta)

 

Algunas de las palabras que aplicamos a la vida familiar:

 

-      Maravilla: cada uno de nosotros somos una maravilla. El amor es una maravilla. Nunca dejes de maravillarte.

 

-      Progresar: el progreso es algo natural en una familia, no debe estancarse.

 

-      Navidad: es saludable crear tradiciones en la familia. La Navidad puede ser una de ellas.

 

-      Quietud: sosiego, reposo, descanso... unos momentos tranquilos son difíciles de conseguir en el mundo actual. En los momentos de quietud descubrimos lo profundo de la vida.

 

-      Oído: hay pocos oyentes…

 

-      Pagar: la familia está en armonía cuando las cuentas están claras.

 

-      Salud: según las OMS, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

 

 

Podéis leer la explicación a cada una de estas palabras en el archivo adjunto:

FXXI-EJE2023-DiccionarioFam... by OasisElim

Diccionario de las familias saludables (De la A a la Z), V parte.

Como parte de los talleres que está impartiendo la Asociación Familias XXI presentamos un nuevo taller del “Diccionario de las familias saludables”. (Puedes ver aquí la primera parte, la segunda, la tercera y la cuarta)

 

Algunas de las palabras que aplicamos a la vida familiar:

 

-      Planes: hagamos menos planes, pero hagámoslos bien.

 

-      Viajes: la vida es un viaje. Nadie sabe lo largo que es, por eso, cada día debe ser saboreado.

 

-      Rutinas: algunas rutinas son buenas pero las relaciones también necesitan salirse de lo rutinario. Creamos recuerdos cuando salimos de la rutina.

 

-      Vislumbrar: los sueños y las circunstancias cambian, pero se pueden vislumbrar nuevas posibilidades.

 

-      Velas: rompen la oscuridad, evocan el romanticismo de una relación.

 

-      Voluntad: tener la voluntad y el compromiso de seguir caminando juntos a pesar de las circunstancias de la vida.

 

-      Yo: cada persona es una obra maestra de la creación con dones, talentos, capacidades y habilidades únicas. Cada miembro de la familia colabora para llegar a la plenitud.

 

-      Vulnerabilidad: al ser vulnerables podemos ser heridos física y emocionalmente. En su lado positivo una persona vulnerable admite sus defectos y es comprensible con las demás.

 

Podéis leer la explicación a cada una de estas palabras en el archivo adjunto:

FXXI-EJE2023-DiccionarioFam... by OasisElim

Diccionario de las familias saludables (De la A a la Z), IV parte.

 

Como parte de los talleres que está impartiendo la Asociación Familias XXI presentamos la tercera parte del “Diccionario de las familias saludables”. (Puedes ver aquí la primera parte, la segunda y la tercera)

 

Algunas de las palabras que aplicamos a la vida familiar:

 

-      Madurez: La madurez es la manera en la que uno es capaz de aprovechar el aprendizaje de la vida en beneficio de su propio equilibrio o bienestar. No se mide con el número de años cumplidos sino con las acciones y actitudes en la vida cotidiana.

 

-      Mañana: No nos preocupemos por mañana, que traerá su propia preocupación. Hoy no podemos vivir el mañana. Solamente podemos vivir el hoy y disfrutarlo. Piensa cuáles son las cosas importantes de hoy, y deja las de mañana para mañana.

 

-      Norte: No se puede estar rumbo a dos destinos diferentes y esperar llegar juntos al mismo fin. Los hijos van siguiendo el rumbo que fijéis. ¿Cuáles son vuestros valores familiares? El “Norte” tiene que estar delante de vosotros todos los días. Que sea un Norte con buenos cimientos para que perdure.

 

-      Nada: siempre ocurre algo y siempre hay algo en la cabeza. Comparte tus pensamientos y mantén la comunicación abierta.

 

-      Ollas: representan las pequeñas cosas que tomamos por sentado y en las cuales ni pensamos. También representan las cosas que envejecen y que guardan su valor.

 

-      Ocaso: las familias tienen sus etapas. No te aferres a las etapas pasadas, no te quedes en el oscuro ocaso de la noche…

 

-      Paciencia: capacidad de padecer o soportar algo sin alterarse, también la capacidad para hacer cosas pesadas o minuciosas, o la facultad de saber esperar cuando algo se desea mucho.

 

-      Pacto: El matrimonio hace un pacto para amarse el uno al otro, respetarse y protegerse. Los padres hacen un pacto con los hijos para proveerles de todo lo bueno y todo lo necesario hasta su autonomía, a la vez que estos procuran crecer saludablemente.

 

 

Podéis leer la explicación a cada una de estas palabras en el archivo adjunto:

 

FXXI-EJE2023-DiccionarioFam... by OasisElim

Taller “Señales de advertencia en la relación” (Familias XXI)

Muchos matrimonios se califican a sí mismos como felices y consolidados. Aunque no sean perfectos, sí hay espacio para la felicidad, la estabilidad y el crecimiento. Un matrimonio debería ofrecer amistad, apoyo, comprensión, respeto, atención y cariño.

 

Hay algunos indicadores que nos alertan de la existencia de un peligro en la relación, que amenaza con acabar en separación o divorcio. Estos indicadores no son exactos, pero tienen la extraña capacidad de contradecir las palabras de confianza que la pareja expresa en la intimidad o que proclaman a los cuatro vientos en las redes sociales.

 

También hemos de incluir en este apartado, no solamente los matrimonios en riesgo de divorcio, sino a matrimonios que simplemente "conviven" y se soportan; o a parejas que están iniciando una relación sobre una mala base. Están emocionalmente desconectados.

 

Algunas señales de advertencia se presentan como:

 

-      Un planteamiento violento.

-      Los cuatro ladrones. Sobre este indicador, estamos preparando un vídeo que colgaremos en las redes.

-      La ansiedad.

-      El lenguaje del cuerpo.

-      Los desagravios ignorados.

-      La reescritura del pasado.

 

La Asociación Familias XXI impartirá un taller basado en parte del material presentado en el libro “Siete reglas de oro para vivir en pareja” de John M. Gottman y Nan Silver.

 

Impartiremos este taller el próximo 11 de septiembre de 2022 por Zoom, a las 19:00h.

 

Enlace con información:

 

https://www.familiasxxi.org/taller-de-senales-de-advertencia-en-una-relacion

 

Formulario de inscripción aquí:

 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9AGulBWlY8rC5c8tpYc_NWv7tUSIYzkDw2ehWZJ66MWVWRA/viewform

 

 

Video sobre “los 4 ladrones”: