“Características de las familias saludables”

 

Como parte del “Programa de Enriquecimiento Matrimonial” (PEM) impartido por la Asociación Eirene España, estuve en el seminario dedicado al tema sobre “La comunicación en pareja”.

Una de las secciones tratadas fue el de las características de las familias saludables, que se resumieron así:

 

-      Valores espirituales: La familia comparte principios éticos o creencias que dan sentido y dirección a la vida.

 

-      Estructura consistente y flexible: Hay reglas claras y roles definidos, pero también capacidad de adaptarse a los cambios y necesidades individuales.

 

-      Comunicación abierta y directa: Los miembros se expresan con honestidad y respeto, escuchándose activamente y resolviendo conflictos de manera constructiva.

 

-      Espacio para el crecimiento personal: Se promueve la autonomía, el desarrollo de talentos y la toma de decisiones, respetando la individualidad de cada integrante.

 

¿Qué tal de saludable es tu familia?

Taller “Amistad, enamoramiento y amor” (III parte de III)

 

-      ¿Cómo sé si lo que siento es verdadero amor?

 

El amor no es sólo un sentimiento, ya que se fundamentaría sólo en las emociones que son cambiantes. El amor es el deseo de buscar ante todo el bien de la otra persona. Debemos reconocer las marcas que identifican el amor verdadero para saber distinguirlo.

 

-      El amor tiene características únicas.

 

1ª Corintios 13:4-8

 

“⁴El amor es paciente, es bondadoso. El amor no es envidioso ni jactancioso ni orgulloso. ⁵No se comporta con rudeza, no es egoísta, no se enoja fácilmente, no guarda rencor. ⁶El amor no se deleita en la maldad, sino que se regocija con la verdad. ⁷Todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. ⁸El amor jamás se extingue, …”

 

 

-      El amor acepta: aceptar tanto las virtudes como los defectos de ambos. El amor no obliga al otro a cambiar su forma de ser o de pensar, acepta a la persona tal cual es.

Sólo si el otro conoce todo lo que somos y, aún así decide quedarse, sabremos que ese es amor real.

 

-      El amor es paciente: controlamos las emociones en lugar de permitir que nos dominen. La paciencia nos ayuda a resistir durante las épocas difíciles en la relación, en lugar de huir ante la presión.

 

-      El amor es amable: la amabilidad nos convierte en personas agradables. Las personas desean estar cerca ya que les hace bien nuestra compañía.

 

-      El amor es bondadoso: lo contrario al amor es el egoísmo. Ninguno de los dos se cansa de dar, de entregar, de hacer el bien y de velar por las necesidades del otro.

 

-      El amor es tardo para ofender y rápido en perdonar: no reaccionan de forma exagerada. Enojarse con facilidad indica que hay áreas escondidas de egoísmo o inseguridad. El amor nos guía a perdonar en lugar de guardar rencor, esto no significa permitir el maltrato, la humillación o persistir en una relación en la que se piden disculpas después de un acto o comportamiento que denigre a la persona amada, tal como la violencia física, psicológica o la infidelidad, convirtiéndose en un patrón. En este caso huye de esa relación.

 

-      El amor tiene buenos modales: no sirve la excusa “yo soy así”, cuando se ama se modifican las conductas que lastiman o afectan a la relación.

 

 

-      El amor es una decisión sostenida en el tiempo, comprometiéndose a amarse en cualquier circunstancia porque se experimentarán crisis y momentos de duda. El amor da espacio para fallar y, aún seguir amando incondicionalmente.

 

-      El amor es fiel: ser fiel significa honrar, cuidar, respetar y ser leal a la persona que se ama. Se requerirá mucha fuerza de voluntad, de convicciones firmes, de cerrar puertas peligrosas y de proteger la relación a toda costa.

 

 

Conclusión:

 

-      La manera más natural y sana de encontrar una pareja es formando amistades.

-      El enamoramiento es sólo un ingrediente del amor, pero no el único ni siquiera el más importante.

-      El amor es el deseo de buscar ante todo el bien de la otra persona.

 

 

Entradas anteriores:

Amistad, aquí.

Enamoramiento, aquí.

Taller “Amistad, enamoramiento y amor” (II parte de III)

 

Enamoramiento:

 

El enamoramiento es una fase inicial de una relación romántica donde las personas sienten una atracción intensa y emocional hacia otra persona. Se caracteriza por:

 

-      Sentimientos Intensos: Hay una mezcla de felicidad, emoción y, a veces, nerviosismo al estar cerca de la persona que te gusta.

 

-      Idealización: Las personas tienden a ver a su pareja como perfecta y a ignorar o minimizar sus defectos.

 

-      Atracción Física: Se experimenta una fuerte atracción física y deseo de estar cerca de la otra persona.

 

-      Deseo de Conexión: Hay un fuerte impulso de conocer a la otra persona en un nivel más profundo, compartiendo pensamientos, sueños y anhelos.

 

¿Cuánto Dura Esta Fase?

La fase de enamoramiento generalmente dura entre 6 meses y 2 años. Durante este tiempo, es común que las parejas sientan que están en un "mundo de ensueño", donde todo parece perfecto. Sin embargo, con el tiempo, la intensidad de esos sentimientos puede disminuir a medida que se comienza a conocer más a fondo a la otra persona y se enfrentan realidades de la vida diaria.

 

Peligros de enamoramiento:

-      La idealización de la pareja: es fácil ver a la otra persona como perfecta, ignorando sus defectos y puede llevar a desilusiones más adelante.

 

-      Descuidar el propio desarrollo personal por centrarse demasiado en la relación.

 

-      Dependencia emocional: se puede producir una relación tóxica y la persona puede sentirse atrapada o controlada por la otra.

 

-      Falta de comunicación real: por evitar hablar de temas difíciles o no expresar los verdaderos sentimientos.

 

-      Realizar un compromiso acelerado: dejándose llevar por el entusiasmo y por querer avanzar rápidamente en la relación.

 

-      La lujuria puede hacerse presente: el deseo de complacer nuestras propias emociones egoístas es más fuerte que nuestro cuidado de no lastimar al otro. Lo único que la lujuria busca es satisfacer su propio deseo, sin importarle la otra persona. Sólo se enfoca en sí misma y en sus propias necesidades.

 

-      Ignorar las señales de alerta: pasar por alto los comportamientos preocupantes de la pareja como celos extremos o faltas de respeto.

 

-      Confusión entre amor y atracción: cuando la intensidad va desapareciendo, se puede pensar que el amor se ha terminado.

 

-      El verdadero amor solamente puede comenzar a crecer o prosperar cuando disminuye el apasionamiento. Y solamente este tipo de amor puede sostener a la larga una relación matrimonial.

 

 

Del enamoramiento al amor.

 

El enamoramiento es sólo un ingrediente del amor, pero no el único ni siquiera el más importante.

 

El amor se asemeja a un edificio que tiene cuatro columnas: la amistad, el sentimiento de cariño y ternura, la entrega mutua y el enamoramiento que incluye la atracción física y el romanticismo.

 

Una relación de pareja será estable en la medida en que tenga estas cuatro columnas desarrolladas de forma equilibrada.

 

Seguir la serie:

- Amistad aquí

- Amor aquí: 

Libros recomendados:

-      “Elige sabiamente en el amor” de Sixto Porras

-      “Cómo encontrar el amor de tu vida” de Hugo y Tati Martínez

-      “El pequeño manual para novios” de Sebastián Golluscio

-      "Sólo quiero que sepas" de Andrés y Kelly Spyker

 

Taller “Amistad, enamoramiento y amor” (I parte de III)

 

Amistad

 

La amistad es una relación cercana entre dos personas basada en el cariño, la confianza y el apoyo mutuo. Implica compartir momentos, alegrías y desafíos, y sentirse bien al estar juntos.

 

Frases sobre la amistad:

 

"La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad." – Francis Bacon

"No hay nada en esta tierra más preciado que la verdadera amistad." – Tomás de Aquino

"Un verdadero amigo es alguien que te acepta tal como eres, pero te ayuda a ser lo que deberías ser." – Anónimo

"No hay disfrute como el de una conversación entre dos amigos. Es un placer que supera los límites del tiempo y del espacio." – David Hume

"La amistad es un abrazo del alma, donde dos corazones laten en sintonía, compartiendo alegrías, sueños y esperanzas."

“En todo tiempo ama el amigo, Y es como un hermano en tiempo de angustia. (Proverbios 17:17)

 

Algunas características para ser un mejor amigo:

 

1.- No seas posesivo: la amistad crece cuando generamos el espacio para que nos sintamos libres para expresar nuestros gustos, ideas y decisiones. El amigo posesivo ahoga la relación.

 

2.- Contribuye al crecimiento de la otra persona: refuerza su autoestima. Tienes que mostrar respeto y valoración por él. Valora sus virtudes.

 

3.- Sé oportuno y da estímulo: da tu opinión si te lo piden, no interfieras en su vida si no te lo solicitan. Tienes que estar presente en los momentos difíciles. Está siempre dispuesto a dar una palabra de ánimo y ayuda en lo que el otro necesite.

 

4.- Pasa tiempo junto a tu amigo/a: la amistad crece cuando pasamos tiempo juntos.

 

5.- Inspira confianza: hablamos la verdad y nos protegemos.

 

Tener amigos tiene su recompensa:

-      Si uno cae, el otro le puede levantar.

-      Si uno duda, el otro le puede afirmar.

-      Si uno llora, el otro le puede consolar.

-      Si uno es atacado, el otro le puede defender.

-      Si uno se equivoca, el otro le puede corregir.

-      Si uno se molesta, el otro le puede tranquilizar.

-      Si uno va por el camino equivocado, el otro le puede advertir.

-      Si uno triunfa el otro lo celebra.

 

Cultiva la amistad:

 

Dios ha provisto un instrumento idóneo para aliviar la soledad: la amistad. El valor de un amigo/a es incalculable. Los amigos sí son un remedio para llenar el vacío afectivo de la soledad. Tenemos el ejemplo de Jesús. Fue un hombre soltero. Nadie puede decir que por ello fue un ser humano incompleto o insatisfecho.

 

Consejo:

La manera más natural y sana de encontrar una pareja es formando amistades. Antes que novios, deben aprender a ser amigos. Muchas parejas hoy pasan de ser simples «conocidos» a novios, saltándose la etapa intermedia de amigos. Este es un error importante.

Una amistad sólida debe ir primero. Y sólo luego, un noviazgo. Esto te ahorrará muchísimos problemas.

 

 

Fuentes:

 

“Elige sabiamente en el amor” de Sixto Porras

Comprar ebook aquí

 

Artículos variados sobre la amistad.

Para seguir la serie:

- Enamoramiento aquí

- Amor aquí.

“Cómo encontrar el amor de tu vida” (Hugo y Tati Martínez)

 

A estas alturas ya sabéis que estamos realizando unos talleres sobre el noviazgo con un grupo de jóvenes. Es por eso que estoy compartiendo algunos de los libros y material que estoy leyendo. Este que os presento es un libro de los que valen más de lo que cuesta. Se trata de “Cómo encontrar el amor de tu vida: los secretos de un noviazgo exitoso”, escrito por la pareja formada por Hugo y Tati Martínez. Es un libro de 2011 pero los principios y enseñanzas no han pasado de moda.

 

Está escrito en forma de historia contada por un joven que va a un seminario bíblico a estudiar y una de las asignaturas que tiene que cursar trata sobre el tema del noviazgo. El joven va relatando lo que va aprendiendo de sus profesores que son precisamente… un matrimonio y pronto tendrá que empezar a aplicar lo aprendido.

 

Es de muy fácil lectura y recomiendo su lectura tanto para los jóvenes como para las personas (líderes de jóvenes, padres…) que quieran reciclarse en estos temas que tanta falta están haciendo y así poder dar buenos consejos.

 

A lo largo de sus capítulos hablan sobre cómo la segunda decisión más importante de tu vida es elegir con quien te vas a casar. (La primera es seguir a Jesús… por si te lo preguntabas)

 

Otros temas son las diferencias entre enamoramiento y amor verdadero, la importancia de observar la personalidad del otro, cuáles son los sueños y el proyecto de vida de cada uno, los límites sanos, las pautas para tomar una buena decisión, los celos, por qué esperar para tener relaciones sexuales, cómo saber si se está listo para iniciar una relación amorosa… y algunos temas más.

 

Sobre las pautas para tomar una buena decisión te dejo algunas de las preguntas que se hacen:

 

-      ¿Me siento orgulloso o avergonzado de él?

-      ¿Tenemos la misma educación o preparación académica?

-      ¿Me trata con ternura o me maltrata?

-      ¿Tiene celos enfermizos? No hay que justificar ante el otro cada momento que han estado separados.

 

Y ante la duda de si es conveniente que inicies una relación de noviazgo ellos dan algunos indicadores para saber si mejor esperar un tiempo:

-      Si eres demasiado joven.

-      Si tienes un problema de lujuria.

-      Si Dios no es lo primero en tu vida y tus prioridades.

-      Si crees que las citas amorosas te harán sentir bien y satisfecho (completo)

 

Para terminar esta entrada quiero dejarte un video (de hace un año, contando la fecha actual) donde me encantó ver a este matrimonio tratando este mismo tema… no te lo pierdas:

40 excelentes razones para no casarte… (Parte II de II)

 

Dar por terminada una relación de noviazgo puede ser una experiencia muy dolorosa, también lo es embarcarse en el matrimonio con una persona que sabes no es la correcta… Por eso si una relación de noviazgo está dañando a alguno de los dos será lo mejor terminarla lo más pronto posible.

A continuación encontrarás las últimas 20 razones para no casarte:

 

21.- Nuestros amigos son más importantes que nuestra relación.

22.- Nuestras respectivas familias son más importantes que nuestra relación.

23.- Nuestra vocación y trabajo son más importantes que nuestra relación.

24.- Mi pareja vive ocultándome cosas.

25.- Mi pareja jamás busca ayuda para resolver sus problemas personales.

26.- Vivimos con celos.

27.- Mi pareja vive comparándome con ex novios/as.

28.- Mi pareja me es infiel.

29.- Mi pareja no puede perdonar. Vive resentida y cada vez que discutimos saca los “viejos trapitos al sol”.

30.- Mi pareja jamás pide perdón. A mi pareja no le interesa cambiar.

31.- No puedo contarle a mi pareja mis penas, mis temores ni mis secretos. Confío más en otros que en él/ella.

32.- Mi pareja vive quejándose y me cansa.

33.- Nos aburrimos cuando estamos juntos, no tenemos tema de conversación.

34.- Mi pareja jamás me consulta a la hora de tomar decisiones importantes. Vive decidiendo por sí solo/a.

35.- Mi pareja jamás toma en cuenta los consejos que le doy. No le importan mis opiniones.

36.- Mi pareja se junta con gente que lo/la lleva por mal camino. Todas sus amistades son malas influencias en su vida.

37.- A mi pareja no le importa lo que dice la Biblia.

38.- No tenemos ningún proyecto de vida.

39.- Me cuesta verme envejeciendo a su lado.

40.- Me da vergüenza decir que él/ella es mi pareja.

 

Puedes ver las primeras 20 razones aquí.

40 excelentes razones para no casarte… (Parte I de II)

 

Como habrás observado varias de mis últimas entradas en el blog tratan el tema de las relaciones durante el noviazgo. Eso se debe a unos talleres que estamos compartiendo mensualmente con un grupito de jóvenes. Son varios los libros que estoy leyendo para ver diferentes perspectivas de este tema y en el libro “El pequeño manual para novios” (de Sebastián Golluscio) hay un apéndice con el título “40 excelentes razones para no casarte”, aquí van las 20 primeras:

 

1.- No vemos ningún avance en la relación.

2.- No logramos ponernos de acuerdo en nada.

3.- La relación nos hace más mal que bien.

4.- No logramos discutir “pacíficamente” para que las peleas nos ayuden a mejorar. Estamos cada vez peor.

5.- A mi pareja no le importan mis sueños ni mis objetivos en la vida, sólo los suyos.

6.- vivimos compitiendo o negociando.

7.- No compatibilizamos en nuestro carácter. Nuestras diferencias, lejos de complementarnos, nos distancian.

8.- Tenemos filosofías de vida completamente diferentes.

9.- Tenemos propósitos de vida completamente diferentes.

10.- Para mi pareja Jesús no es lo más importante de su vida.

11.- Mi pareja me aleja de Dios.

12.- Mi pareja quiere que tengamos relaciones sexuales antes de casarnos.

13.- Lo único que me atrae de mi pareja es su cuerpo.

14.- Mi novio es un vago. No trabaja, no estudia, no hace nada.

15.- Mi pareja es un desastre en su administración personal. Le debe dinero a medio mundo y derrocha todo lo que gana.

16.- Mi pareja es violento/a.

17.- Estamos juntos para librarnos de nuestros papás.

18.- Tenemos ideas completamente diferentes acerca del matrimonio y la familia.

19.- Yo quiero tener hijos, pero mi pareja no.

20.- Mi pareja piensa que el divorcio es una opción en caso de que el matrimonio no funcione.

 

 

(Continuará)

Lee la segunda parte aquí

“Elige bien en el amor”, taller para jóvenes.

Si sigues mi blog habitualmente habrás notado que las últimas entradas están principalmente dedicadas a temas relacionados con la elección de pareja y el noviazgo. Hay una razón y es que desde la Asociación Familias XXI estamos preparando una serie de talleres relacionados con esta temática. El primer taller se impartirá bajo el título de “Elige bien en el amor” y en él veremos algunos principios bíblicos basados en tres textos bíblicos:

 

-      Una unión que perdure: Mateo 19:4-6 ⁴ Él, respondiendo, les dijo: ¿No habéis leído que el que los hizo al principio, varón y hembra los hizo, ⁵ y dijo: Por esto el hombre dejará padre y madre, y se unirá a su mujer, y los dos serán una sola carne? ⁶ Así que no son ya más dos, sino una sola carne; por tanto, lo que Dios juntó, no lo separe el hombre.

 

-      Un mismo fundamento en la fe: 2ª Corintios 6:14 ¹⁴No os unáis en yugo desigual con los incrédulos; porque ¿qué compañerismo tiene la justicia con la injusticia? ¿Y qué comunión la luz con las tinieblas?

 

-      Valores similares: Amós 3:3 “¿Pueden dos caminar juntos sin antes ponerse de acuerdo?”

 

 

Hablaremos sobre la importancia de asumir la responsabilidad de construir una relación saludable y analizaremos las señales que nos indican si vamos bien o si por el contrario estamos en una relación dañina… En medio de todo ello habrá tiempo de mini-coloquios en grupos pequeños y si puede ser incluso un tiempo de preguntas y respuestas.

 

Nuestro deseo es que ayude a los jóvenes a…”elegir sabiamente en el amor”.

 

En mi búsqueda de información he leído varios libros y escuchado diferentes charlas, predicaciones y entrevistas relacionadas con el tema. Por ello os dejo esta entrevista hecha a Itiel Arroyo y Edyah Ramos donde hablan de una forma muy clara y actual del tema de la elección de pareja y del noviazgo:

 

 

 

Libros recomendados:

 

“Elige sabiamente en el amor” de SixtoPorras.

 

“Solo quiero que sepas…” de Andrés y KellySpyker.

 

Cuestionario: “Los 40 principales… del amor”

Parte I. Parte II. Parte III. Parte IV

“Solo quiero que sepas: lo que hemos aprendido y descubierto acerca de las relaciones amorosas”, libro de Andrés y Kelly Spyker.

 

Estamos preparando desde la Asociación Familias XXI un taller para jóvenes con la temática “Elige sabiamente en el amor”, es por eso que en las últimas entradas estoy tratando el tema del noviazgo. En esta ocasión quiero presentaros el libro: "Solo quiero que sepas", escrito por el matrimonio Andrés y Kelly Spyker, una pareja de pastores con una amplia trayectoria en la enseñanza de principios cristianos y valores familiares.

 

Los autores en este libro comparten historias personales y experiencias que les han enseñado valiosas lecciones para su vida en pareja.

 

Además de las lecciones espirituales, los autores ofrecen consejos prácticos sobre la elección de pareja, los principios del noviazgo, la presión de los primeros años de matrimonio, la resolución de conflictos, la importancia de llegar a acuerdos, cómo manejar las finanzas, la importancia de una sexualidad sana o cómo tomar decisiones sabias.

 

En un momento del libro los autores dicen: “Todo lo que valoras en esta vida toma tiempo, esfuerzo y dinero”, creo que es muy cierto por lo que te recomiendo la lectura de este libro para invertir en tu matrimonio o para tomar una mejor decisión en la elección de tu futura pareja… si es el caso.

 

Puedes encontrar el libro tanto en formato físico como en ebook aquí.

Los 40 principales... del amor (IV de IV)

 

Completamos el cuestionario “Los 40 principales… del amor” con las últimas 10 preguntas. Espero que os sirvan si estáis en la etapa de elegir “sabiamente” a vuestra pareja y que lo compartáis con quien pueda beneficiarle.

 

31.   ¿Tiene un mente abierta o cerrada? (=que siempre quiere tener la razón)

32.   ¿Cumple lo que dice?

33.   ¿Tiene algún problema de carácter que no puedo soportar?

34.   ¿Le respeta la gente o soy yo él/la único/a?

35.   ¿Estamos de acuerdo en lo más importante de las cosas espirituales?

36.   ¿Estamos de acuerdo en nuestros objetivos familiares?

37.   ¿Estamos de acuerdo en nuestro trabajo/vivienda para el futuro?

38.   ¿Nos gusta divertirnos juntos?

39.   ¿Sus amigos pueden llegar a ser míos y viceversa?

40.               ¿Estaría dispuesto/a a pasar los 40 principales conmigo?

 

Puedes leer las primeras 10 preguntas aquí.

 

Las preguntas 11 a 20 aquí.

 

Y desde la 21 a la 30 en este enlace.

 

Relacionado con este tema os recomiendo leer la entrada sobre el libro “Elige sabiamente en el amor” aquí.