Cada mes celebramos un "desayuno de
mujeres" en nuestra iglesia. Este mes tuvimos una invitada especial que
desarrolló el tema: "Pasos para mantener el cerebro sano". Estos son
mis apuntes:
1.- Cuida tu alimentación. Que sea natural,
sana, variada y equilibrada.
2.- Haz actividad física. Sal de tu zona de
confort. Sigue el principio de "hacer cada vez un poquito más".
Josué 1:9 "Ya te lo he
ordenado: ¡Sé fuerte y valiente! ¡No tengas miedo ni te desanimes! Porque el Señor tu Dios te acompañará dondequiera
que vayas."
3.- Ejercita tu
cerebro. Haz algo diferente.
4.- Descansa.
Salmos 4:8 "En paz me acuesto y me duermo, porque
sólo tú, Señor, me haces vivir confiado."
Salmos 127:2 "En
vano madrugáis, y os acostáis muy tarde, para comer un pan de fatigas, porque Dios
concede el sueño a sus amados"
5.- No a los
tóxicos.
6.- Vive
acompañado.
7.- Viaja.
8.- Evita el estrés
crónico.
9.- Haz una cosa a
la vez y concéntrate en ella.
10.- Evita el
apagón emocional. Vive enamorado de lo que haces. "Que tu pasión sea tu
misión". Disfruta de las personas a tu alrededor.
11.- Da gracias a
Dios por los cambios.
12.- Simplifica tus
pertenencias.
13.- Perdona.
Mateo 6:14-15 "Porque si perdonáis a los hombres sus ofensas, os perdonará también
a vosotros vuestro Padre celestial; 15 mas si no
perdonáis a los hombres sus ofensas, tampoco vuestro Padre os perdonará
vuestras ofensas."
14.- Cuida tus
pensamientos.
Filipenses 4:8 "Por último, hermanos, considerad bien todo lo verdadero, todo lo
respetable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de
admiración, en fin, todo lo que sea excelente o merezca elogio."
Salmos 101:3 "No pondré delante de mis ojos cosa injusta"
15.- Disfruta de
las cosas pequeñas.
16.- Sonríe. Ríe.
Ríete de ti mismo.
17.- Nunca pierdas
la esperanza.
